Blog

Kyselina listová: dennú dávku pokryje týchto 15 potravín
6. 5. 2025
Kyselina listová patrí k veľmi dôležitým vitamínom. Zaradiť ju môžete bežným jedálnym lístkom, ale tiež obohatenými potravinami alebo výživovými doplnkami. Poďme sa teraz pozrieť bližšie na kyselinu listovú, dennú dávku, ktorú potrebujeme, aj na to, ako ju čo najjednoduchšie pokryť.
Celý článok
Kolagén typu 2: Odpovede na 4 najčastejšie otázky
25. 4. 2025
Kolagén typu 2 patrí k najznámejším typom kolagénu. A nie div – tvorí dôležitú súčasť chrupiek, ktorým poskytuje oporu a pomáha ich chrániť pred nárazmi a otrasmi. Poznáte ďalší typy kolagénu? A viete, kto sú traja najčastejší „zlodeji“ kolagénu?
Celý článok
Denná dávka kolagénu: 5 dôvodov, prečo ju nenájdete
26. 2. 2025
Kolagén tvorí 30 % celkového obsahu bielkovín v našom tele. Je súčasťou štruktúry kostí a chrupiek. Nájdete ho ale tiež v koži, krvných cievach, vlasoch a placente. Aj keď si ho náš organizmus vie vytvárať sám, s vekom sa táto schopnosť znižuje. Vek pritom nie je jediný faktor, ktorý dennú dávku kolagénu môže ovplyvňovať.
Celý článok
Na čo je dobrý vitamín C: podpora imunity je len začiatok
17. 1. 2025
Vitamín C si mnoho ľudí spája s podporou imunitného systému. V skutočnosti má mnoho ďalších pozitívnych účinkov. Odpoveď na otázku: „Na čo je dobrý vitamín C?“ je tak potrebné rozšíriť aj o ďalšie body vrátane pozitívneho vplyvu pri tvorbe kolagénu, únave a vyčerpaní alebo pri podpore nervovej sústavy.
Celý článok
Aké typy chrupiek v kolene nájdete a čo im prospieva?
6. 1. 2025
V kolenách sa nachádzajú dva druhy chrupiek: kĺbová a menisková. Zatiaľ čo kĺbová chrupka pomáha kolenu vo voľnom pohybe, menisková chrupka, čiže meniskus, slúži ako vankúš a tlmič nárazov medzi kosťami. Športové zranenia, nehody i roky bežného opotrebenia môžu poškodiť obidva tieto typy chrupiek v kolene.
Celý článok
Jednoduché jedlá s obsahom najlepších vitamínov pre seniorov
24. 11. 2024
Kedysi ste s úsmevom vzali vnúčatá na niekoľkokilometrový výlet a pamätali sa na všetky rozprávkové postavičky z ich obľúbených filmov. Teraz sa už ale môžete cítiť unavenejší a viac pátrate v pamäti… Ak sa chcete udržať vo fyzickej i psychickej kondícii, pomôcť vám môže správne zostavený jedálny lístok. O najlepších vitamínoch pre seniorov aj o tom, prečo na ich príjem nezabúdať, sa dočítate v tomto článku.
Celý článok
Prečo sú ryby zdrojom najlepšieho kolagénu typu 2?
28. 10. 2024
V mladosti o tom, čo je to kolagén a aké sú zdroje najlepšieho kolagénu typu 2, nič vedieť nemusíte. Kolagénu máte totiž dostatok. To sa ale s narastajúcim vekom, keď sa prirodzene produkcia kolagénu v tele znižuje, môže zmeniť. Kolagén je jedným z dôvodov, prečo zaraďovať do jedálneho lístka 2x týždenne ryby.
Celý článok
Natívny kolagén: Ako sa líši od hydrolyzovaného
30. 9. 2024
Kolagén v tele slúži ako základná stavebná bielkovina spojivových tkanív a ako výplň, oporný materiál a súčasť telových tekutín. Z tohto výpočtu vyplýva, ako veľmi je v tele dôležitý. Kolagén sa ale postupne začne spolu s rastúcim vekom vytrácať a môže byť vhodné jeho dodanie prostredníctvom jedálneho lístka, respektíve výživovými doplnkami. Ktorú formu kolagénu si ale v ponuke vybrať? Natívny kolagén, alebo ten hydrolyzovaný?
Celý článok
Natívny kolagén CalGo: Prečo je v Movisane práve ten?
14. 8. 2024
Zaznamenali ste, že vaše telo stráca kolagén, a rozhodli ste sa zvýšiť jeho príjem formou výživového doplnku? Potom je dôležité, aby ste vybrali taký, ktorý obsahuje kolagén v dobre vstrebateľnej forme, bez pridaných látok, antibiotík, pesticídov a vyrábaný udržateľným spôsobom. Preto v prípravku Movisan Kolagen II nájdete certifikovaný kolagén CalGo®.
Celý článok
Svetový týždeň kostí a kĺbov: 5 tipov, ako ho skutočne osláviť
24. 7. 2024
Problémy s kĺbmi a kosťami patria medzi najčastejšie zdravotné problémy a trpia nimi milióny ľudí. Je teda s údivom, že na vyhlásenie Svetového týždňa kostí a kĺbov sme museli čakať až do roku 2000. Pri tejto príležitosti, ktorú si každoročne pripomíname medzi 12. a 20. októbrom, sa odborníci zameriavajú na poskytovanie informácií o príčinách a prevencii súvisiacich zdravotných problémov.
Celý článok
Viete, čo to je kolagén? Účinky a funkcie v tele vás prekvapia
2. 7. 2024
Aj keď naše babičky o kolagéne nikdy nepočuli, veľmi dobre vedeli, že na chrupky a kĺby je dobrý rôsol získaný varením bravčových alebo hovädzích šliach, chrupiek a kostí. Účinky a funkcie kolagénu sú ale v skutočnosti ešte oveľa širšie.
Celý článok
Aká je vaša doporučená denná dávka vitamínu C?
30. 5. 2024
Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, na ktorého dostatok je dôležité dbať nielen v období, keď je treba podporiť správnu funkciu imunitného systému. Vitamín C zároveň zvyšuje vstrebávanie železa, znižuje mieru únavy a vyčerpania, prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a psychických funkcií a v neposlednom rade pomáha udržiavať tvorbu kolagénu. Vhodná denná dávka vitamínu C sa pritom v jednotlivých skupinách líši.
Celý článok