Injekcie do kĺbu sú už úplne bežné
Riešenie v podobe injekcie kyseliny hyalurónovej do kolena sa vykonáva rutinne v celej krajine. Zákrok je ambulantný a nevyžaduje špeciálnu prípravu. Spočíva v tom, že sa v jednej alebo viacerých dávkach vpraví do kĺbu malé množstvo kyseliny hyalurónovej. Tá je vynikajúcou výživou pre kĺbový aparát. Pomáha zvlhčiť a zásobiť jednotlivé štruktúry kĺbu živinami. Ten je potom pohyblivejší, ustúpi pôvodné obmedzenie a jedinec sa cíti všeobecne lepšie.
Kyselina hyalurónová do kolena môže byť podaná jednorazovo alebo opakovane, s rozstupom medzi dávkami. Účinok by mal trvať približne rok. Je možné po čase pridať doplňujúcu dávku. Prvý týždeň je však odporúčaný pokojový režim. Oblasť vpichu alebo celé koleno môžu byť opuchnuté a bolestivé. Po siedmich dňoch opadne dočasná stuhnutosť a kyselina hyalurónová začína plniť svoju funkciu. Efekt je preto pozvoľný.
Injekcie sú pre niekoho neprijateľné
Je celkom pochopiteľné, že nie každý má povahu, ktorá zvládne injekčnú metódu. Oproti tomu ale musíme spomenúť, že je to oveľa účinnejšie, než napr. krémy a gély s kyselinou hyalurónovou. Jednak je sama látka koncentrovanejšia a upravená presne pre potreby kĺbov. V druhom rade sa krém nedostane tak hlboko.
Kyselina hyalurónová v podobe kozmetiky je vhodná skôr z estetických dôvodov. Je súčasťou mnohých produktov na pleť. Pomáha bojovať s vráskami, povolenou kožou a známkami starnutia. Vracia tvári sviežosť a vitalitu. Zohnať ju môžete aj v podobe rozpustných nápojov, napr. v kombinácii s kolagénom.
Existuje hyaluronát aj v kapsliach?
Áno. Popri injekčnom podaní do kĺbu (vykonáva ho lekár) existujú aj výživové doplnky s hyaluronátom/kyselinou hyalurónovou v perorálnej forme (kapsuly/tablety). Ich úlohou je dopĺňať bežnú stravu v rámci dlhodobej rutiny; nie sú náhradou injekčného zákroku ani liečby.
Formy, dávky a odporúčania sa líšia podľa výrobcu – vždy je potrebné riadiť sa štítkom na obale. Mnohí ľudia volia kombináciu so zložkami pre spojivové tkanivá (napr. kolagén, vitamín C, mangán) a s úpravou životného štýlu (pohyb, hmotnosť, spánok).
Ako si nastaviť dennú rutinu s kolagénom? Pozrite si článok Ako dlho užívať kolagén a čo urýchľuje jeho úbytok?
Ako sa starať o svoje kĺby?
Na túto problematiku sa môžeme pozrieť z dvoch pohľadov: doprajeme im kvalitnú kĺbovú výživu a zároveň sa správame tak, aby sme ich nepreťažovali.
Kĺbová výživa by sa mala skladať z vitamínov a minerálov. Najdôležitejšie sú vápnik, horčík, vitamín D a vitamín C. Pokryjú tak totiž starostlivosť o kostné štruktúry, ako aj o svaly. Ďalej je tu chrupavka, o ktorú by sme sa mali starať obzvlášť poctivo. Funguje ako pružný nárazník a cieľom je, aby sa nestenčovala alebo neskrehla. Pre ňu je veľmi potrebný kolagén. Jednak kolagén samotný, pretože produkcia v našom tele je obmedzená vekom, ale tiež spomínaný vitamín C, ktorý tvorbu kolagénu podporuje.
Často kladené otázky
- Ako prebieha zákrok s kyselinou hyalurónovou do kolena? - Zákrok robí lekár (ortopéd/reumatológ) v ambulantnom režime. Po dezinfekcii a príprave sa injekčne aplikuje prípravok priamo do kĺbovej dutiny. Následne sa odporúča krátke šetrenie kĺbu podľa pokynov lekára. Konkrétny postup a počet aplikácií sa líši podľa stavu pacienta a použitého prípravku.
- Ako dlho môže účinok trvať? - Je to individuálne – závisí od stavu kolena, typu prípravku a počtu aplikácií. V praxi sa účinok posudzuje v horizonte týždňov až mesiacov. Presné očakávania a intervaly kontrol nastavuje ošetrujúci lekár.
- Aké sú alternatívy a „doplnkové“ kroky? - Z konzervatívnych opatrení sa využíva primeraný pohyb (nízka záťaž), kontrola hmotnosti, fyzioterapia, vhodná obuv a režimové opatrenia. Ako výživové doplnky ľudia často zvažujú kolagén (napr. natívny typ II), vitamín C, hyaluronát v kapsliach či mangán – vždy podľa štítku a ako súčasť vyváženého životného štýlu. Doplnky nenahrádzajú liečbu ani individuálne odporúčanie odborníka.
Zaujíma vás aj rozdiel medzi formami kolagénu? Prečítajte si Natívny kolagén: Ako sa líši od hydrolyzovaného a Kolagén typu 2: Odpovede na 4 najčastejšie otázky.
Zdroj:
